El Kickboxing es un entrenamiento de alta intensidad con muchos movimientos de piernas y brazos, acompañados por golpes. Es una gran opción para cambiar tu entrenamiento de cardio habitual y probar algo nuevo. Dado sus beneficios para el cuerpo, cada vez más se están incorporando sacos de boxeo y clases en los centros, como en Gimnasio YX, para poder dar a los clientes una opción adicional de cardio. 

El Kick Boxing es otro de los deportes de moda practicado por las famosas. Se trata de una serie de ejercicios que combinan técnicas de lucha semejantes a las del boxeo con artes marciales como el karate. A simple vista puede echar para atrás por la asociación con la lucha o por parecer un deporte muy masculino, pero lo cierto es que es un excelente trabajo aeróbico muy recomendado también para las mujeres.

Gigi Hadid, Jennifer López , MAdonna y Taylor Swift, son algunas de las famosas que esculpen su cuerpo con ésta actividad

Uno de los mayores objetivos de una mujer cuando va al gimnasio es conseguir perder grasa en aquellas zonas en las que se acumula en exceso. En este sentido, con el Kick Boxing no sólo se queman calorías sino que se entrenan zonas del cuerpo muy localizadas como piernas, brazos o abdominales. Como bien sabes, algunas de las zonas en las que se acomodan esos kilitos de más.

 

 

Te damos algunos de los beneficios:

  • Tonificación muscular total: Este deporte tonifica la parte superior e inferior del cuerpo a través de golpes y patadas al saco. Poco a poco te irás sintiendo cada vez más fuerte.
  • Mayor Flexibilidad: estira durante 15 minutos para preparar a tu cuerpo a la actividad posterior (estiramientos dinámicos). Con los golpes y las clases continúas irás construyendo flexibilidad.
  • Mejora la circulación: Las clases de Kick harán que tu ritmo cardiaco se aumente y por lo tanto aumentará tu circulación.
  • Reduce el estrés: Te alivia el estrés y la ira. Desahogarse con un saco de boxeo es algo normal y aconsejable.
  • Entrenamiento completo: Es una buena manera de ahorrar tiempo gracias a la combinación de los ejercicios de cardio y resistencia.
  • Defensa: Es perfecto para la autodefensa. Construirás confianza en ti mismo a medida que te vuelvas más fuerte.
  • Aumento de ritmo cardíaco: Un aumento de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento hará quemar más grasas y calorías
  • Mejora la coordinación: Con cada serie de golpes y patadas estás obligado a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas.
  • Es divertido: Es un entrenamiento donde tienes una gran actividad y además te divierte.

Creemos que puede ser una revolución para ti probar algo así, date la oportunidad de hacerlo y verás sus beneficios en tu cuerpo!

Gimnasio YX

Tiburcio Benegas 837 5° Sección Ciudad

Teléfono 4230561

Horarios de Kick Box

Lunes Miércoles y Viernes 13:30 hs a 14:30 hs

Lunes y Miércoles de 21:30 hs a 22: 30 hs