La piel es algo que debemos cuidar todo el año pero en las épocas de mayor calor y exposición es cuando debemos estar más atentas y darle mayores cuidados.

Nos permitirá evitar el fotoenvejecimiento, manchas, arrugas que durante la época de invierno comenzamos a combatir. Aquí te damos 10 tips para prevenir o atenuar estos efectos no queridos

1.Hidratación: Tu cuerpo tiende a perder una gran cantidad de humedad en el verano, así que es importante para reponer periódicamente el H2O. Bebe mucha agua y líquidos y tu piel quedará suave e hidratada también.

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  1. Protección solar: Si es posible, tratar de no exponerte entre las 11 hs y 16 hs. Ahí es cuando los rayos del sol son más fuertes y pueden tener un efecto adverso en tu piel. Además, no te olvides de aplicar esa importantísima protector solar 30 minutos antes de salir. Repítela cada dos horas si estarás exponiéndote al sol durante mucho tiempo. Protege tu cabeza con sombreros y tus ojos con unas buenas gafas.
  1. Utiliza un cartucho de tóner. Es importante mantener los poros cerrados y piel fría usando un tóner de agua en spray. Busca una marca que más te convenga o intenta con Agua de Rosas. Sus propiedades de enfriamiento naturales lo convierten en un excelente tóner para la temporada de calor.
  1. Busca cremas hidratantes a base de agua: No cometa el error de saltarse la rutina de hidratación por completo ya que es esencial para tu piel mantenerla hidratada. En el verano la combinación del calor, la humedad y el aire acondicionado causan estragos en la piel. Hidratar con SPF antes de sol, y utilizar una loción más rica después del sol, después del baño, y antes de acostarse para mantener la piel hidratada, suave y lisa.
  2. Evita las bebidas gaseosas: La mayoría de la gente tiene la tendencia a extender la mano para el frío hielo aireado bebida para saciar su sed en un día muy caluroso. Sin embargo, es importante recordar que estas bebidas están llenas de azúcar que no es bueno para tu piel o tu figura. Trata de reemplazar elas gaseosas por un poco de agua, zumos de fruta fresca, Licuados o agua de coco para mantenerse hidratado. También es mejor para reducir al mínimo la ingesta de diuréticos como el alcohol y la cafeína, ya que reducen el agua de tu sistema
  1. Limpiar la cara dos veces al día: Por lo menos! Esto es importante para hacer, incluso si no has salido de tu casa en todo el día y sientes que tu piel esté limpia. La limpieza y la hidratación de la piel antes de dormir es una necesidad absoluta.
  1. Exfoliar. Más que el resto del año, es realmente importante para exfoliar la piel en el verano para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación de la sangre a la cara. Elije entre cualquiera de los exfoliantes cosméticos disponibles en el mercado o hacer uno en casa. Pruebe este sencillo usando 4 a 5 cucharadas de harina de garbanzos, una pizca de cúrcuma, 5 – 6 gotas de agua de rosas y leche o yogur. Mezclar hasta formar una pasta y utilizarla para exfoliar tu cara. Seguir con una mascarilla y crema hidratante.
  1. No les gusta el bronceado? Harina de Gram ( harina de garbanzo) también puede ser utilizado como una mascarilla para deshacerse de un bronceado irregular. Mezclar con unas gotas de limón y yogur y aplicarlo y dejarlo en la cara hasta que esté seco. Las propiedades de cítricos de limón son muy eficaces en la eliminación de ese bronceado irregular
  2. Obtener una piel iluminada: Papaya está lleno de bondades naturales e incluso se puede utilizar como una mascarilla casera. Simplemente mezcla 2 cucharadas de papaya con una cucharadita de miel y 1 clara de huevo. Deje la mezcla en la cara durante unos 15 minutos y disfrutar de la luz que obtendrás después en tu cutis.

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10.Hinchazón en el rostro: Mezclar la mitad de un pepino y 1 cucharada de yogur en un bols y puedes hacer otra mascarilla casera sencilla y eficaz. Aplicar esto a la cara durante 15 minutos y te sentirás  completamente mimada.

 

Consejo adicional. Comer sano, hacer ejercicio y dormir bien salud y una piel radiante es válido Así que junto con todos los consejos anteriores, no te olvide de comer una dieta balanceada, hacer ejercicio durante al menos 45 minutos cada día y obtener 7 a 8 horas de sueño ¡Disfruta el verano!